Fitness

Cross-Fit – ein hartes Workout hat es in sich

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Auf der Suche nach einer für mich passenden Sportart bin ich u.a. auch auf Cross-Fit gestoßen. Noch nie zuvor gehört, habe ich mich natürlich erst einmal gefragt, was genau ist Cross-Fit? Kurz und knapp erklärt handelt es sich hierbei um eine bestimmte Trainingsmethode, die Ausdauer, Kraft,…
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Die größten Hindernisläufe Deutschlands

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Wer an einen Hindernislauf denkt, denkt nicht selten an den typischen Hindernislauf aus der Leichtathletik. So ging es mir auch. Doch es gibt auch sogenannte Extrem-Hindernisläufe, die es durchaus in sich haben können. Unter einem…

Hardgainer oder Softgainer? Die 3 Körperbautypen erkennen!

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Ist Dir auch schon mal aufgefallen, dass manche Athleten schnell Muskelmasse zulegen und andere es sehr schwer haben, mehr Kilos auf die Waage zu bringen? Gleichzeitig gibt es Sportler, die bereits beim Ansehen einer Torte oder eines…

Pole Dance – die neue Trendsportart?

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Pole Dance ist schon längst nicht mehr nur in den Clubs mit Rotlicht Charakter zu finden. Nein! Ich habe mir sagen lassen, dass man die besten Fitness Übungen an der Stange machen kann. Okay, mein erster Gedanke? Ich musste bei dem…